Le Blog

L’ensemble des articles originaux publiés sur le site sont consultables sur cette page. Ils sont classés du plus récent au plus ancien.

Témoignage : douleur chronique et Méditation

L'idée est venue avec Gaël, praticien de Méditation qui anime ce site, de partager mon expérience de douloureux chronique à travers la mise en place de la pratique méditative. Le travail que propose la Méditation laïque est d'observer le cheminement de la douleur,...

Les bienfaits de la Méditation

Aborder une pratique sous l'aspect de ses bienfaits permet de donner des justifications objectives de s'y mettre. Cet article va les aborder sous 3 aspects différents, connectés les uns avec les autres : . mental, physique, existentiel. . Ce n'est pas suffisant mais...

Trouver sa posture de Méditation

Il n’y a pas de meilleure posture de méditation parce que cela dépend de votre morphologie, de la flexibilité de votre corps, de son histoire, de ses capacités en somme… C’est pour cela que la méditation s’adresse à tous parce qu’elle n’est en rien un exercice...

Comment vient-on à la Méditation

Cet article est l’occasion de partager les raisons qui m’ont mené à la Méditation. Elles sont personnelles mais peut-être trouveront-elles en vous un certain écho ? . Le constat . La dichotomie entre l’imaginaire et la réalité a été l’élément moteur de ma recherche...

Qu’est ce que la Méditation laïque ?

Une des conséquences positives de la mise en lumière de la pratique de la Méditation est que des fausses idées se dissolvent. Non, ce n’est pas une démarche ésotérique empreinte de mysticisme et cela ne va pas non plus de paire avec une approche religieuse. Mais...

Les étapes de la Méditation

La Méditation schématisée étape par étape . La Méditation revêt un processus précis. Avant de réellement méditer il est incontournable de passer par des phases préparatoires. L'esprit, par exemple, est habitué à aller où il veut quand il veut. Lui proposer le silence...

Les positions sur chaise détaillées

Pourquoi la position sur chaise est une excellente alternative ?  . Lors des ateliers que j'anime, en région Loire-Atlantique, le temps de Méditation guidée est d'environ cinquante minutes. . J'invite toutes les personnes qui débutent à commencer par méditer sur une...

Le “Chemin”

Assez rapidement, à mesure de mon engagement dans la pratique de la Méditation, j'ai entendu parler du "Chemin". Cela a pris du temps pour que cette notion, que je ne comprenais pas, prenne tout son sens. Mais ce fut immédiatement une bonne nouvelle de l'apprendre...

La position du regard pendant la Méditation

Méditer les yeux ouverts ou fermés ? . Difficile de trouver une réponse claire à cette question. Voici une liste non exhaustive de raisons trouvées sur internet pour illustrer la pratique de la Méditation les yeux mi-clos : . Méditer les yeux mi-clos nous inviterait à...

Comment apprendre à méditer ?

Des conseils simples pour apprendre à méditer : . Nous entendons parler de plus en plus de cette pratique qu'est la Méditation et nombreuses sont les personnes qui aimeraient bien apprendre. . Mais voilà, comment s'y prendre pour commencer ? Est-ce mieux en groupe ou...

Est-il possible de toujours se sentir bien ?

Je veux me sentir bien ! . Le matin, en nous réveillant, nous pouvons avoir tendance à immédiatement porter notre attention sur comment je me sens aujourd'hui ? Ce sentiment va définir la couleur de notre journée. Si je me sens bien alors tout devient possible et je...

Le Tao de la méditation

Le Taoïsme est une philosophie de vie Chinoise qui établit que seule l’Harmonie entre l’Humain et la Nature  permettrait d’accéder à la Sagesse. Il fait en rien l'apologie de l'extraordinaire mais de l'ordinaire. C'est au travers de la poésie et de métaphores qu'il...

Quel est le but des techniques de méditation ?

Les techniques de Méditation  . Il existe un grand nombre de techniques de méditation. Cet article n'a pas pour but d'en faire une liste exhaustive, ce qui serait d'ailleurs impossible tellement elles sont nombreuses et variées, mais d'en faire une synthèse pour aller...

Les clefs du moment présent

Pour débuter cet article je souhaiterais commencer par préciser la confusion qu'il peut y avoir autour du moment présent. Il n'est pas question de vivre le moment présent mais de qualité de présence à celui-ci. . Ne pas vivre le moment présent ? . Pour cela, si vous...

Dolano radical Maître Zen

Dolano est née en 1952, à Lindau, Bodensee Allemagne et a grandi dans les institutions. Dès l'enfance et tout au long de sa vie, elle a été à la recherche de la Vérité. Après une longue errance et s’être perdue dans des directions dites mauvaises, Dolano a finalement...