Le Blog
L’ensemble des articles originaux publiés sur le site sont consultables sur cette page. Ils sont classés du plus récent au plus ancien.
Séjour Méditation Maroc printemps 2020
Une semaine pour s'immerger, de manière douce et respectueuse, dans la Méditation, en suivant une pure tradition laïque.Rien à faire, juste pratiquer, vivre en présence et s'amuser, en laissant la Méditation naturellement remplir l'espace habituellement occupé par le...
Comment savoir si je médite correctement ?
La Méditation est un outil précieux qui demande de l’investissement pour être mis en place correctement. C’est une pratique empirique dont la particularité réside, à priori, dans le fait qu’il est difficile d’envisager la bonne direction. Cela revient à devoir...
La Méditation, 21 éléments essentiels de compréhension.
La pratique est l’élément déterminant de la Méditation. Elle permet, au fil de l’immersion, de prendre conscience de ce qu’elle apporte, modifie et pointe. Dans ce travail au long cours, il est indispensable de confirmer ses observations. La recherche d’informations...
Méditation et agitation : la difficulté de garder le cap
Echange à l’issue du cours collectif du 23 mars 2018 / BOUFFERE . Intervenants : Gaël (praticien), Gaëtan et Franck (participants) . Transcription : Gaël et Franck .. Présentation . Gaëtan, présent aux cours collectif depuis 2 ans, a mis sa pratique en suspens depuis...
« Dis Tonton, c’est quoi l’instant présent ? »
N’ayant pas d’enfant, le privilège est d’accueillir à moi ceux qui se présentent à ma porte. La relation forte entretenue avec mon neveu est celle d’un échange fait de bienveillance, d’amour de transmission. La richesse de ce rapport est qu’il passe très souvent par...
Témoignage : douleur chronique et Méditation
L'idée est venue avec Gaël, praticien de Méditation qui anime ce site, de partager mon expérience de douloureux chronique à travers la mise en place de la pratique méditative. Le travail que propose la Méditation laïque est d'observer le cheminement de la douleur,...
Les astuces pour commencer à mettre en place la pratique de la Méditation au quotidien
La Méditation est une pratique simple. La réelle difficulté réside dans la mise en place d’un entrainement quotidien. En effet, avant d’arriver à ce stade, les fondations sont précaires et il est facile de constater comme le moindre changement va perturber...
À quoi sert la position des mains et des doigts en Méditation ?
En regardant des représentations photographiques ou iconographiques de personnes qui méditent, il est courant qu’elles apparaissent avec une position des mains particulière. À un certain point d’avancement dans la pratique, la question de la valeur de ce jeu de doigts...
Combien de temps pour apprendre à méditer ?
Cet article est l’occasion, une nouvelle fois, de préciser l’outil et de le servir au mieux. La gageure étant d’être aussi précis que possible car les subtilités de la Méditation sont déterminantes pour progresser. . Mais pour celles ou ceux qui n’auraient,...
Les meilleurs moments pour méditer ? Et combien de fois par jour ?
Le processus de Méditation est composé d’éléments interdépendants. . Identifier précisément les différentes étapes dissipe les doutes et aide à se concentrer à l’essentiel de ce puissant travail personnel : la pratique. . De la même façon qu’il est préférable d’avoir...
Quelle est la durée idéale d’une séance de Méditation ?
La question du temps en Méditation est récurrente avec la croyance que la durée de la séance est un élément essentiel pour réussir à méditer. Renforcée par le fait qu'il est courant d'entendre des personnes engagées depuis des années dans la pratique parler du nombre...
Les bienfaits de la Méditation
Aborder une pratique sous l'aspect de ses bienfaits permet de donner des justifications objectives de s'y mettre. Cet article va les aborder sous 3 aspects différents, connectés les uns avec les autres : . mental, physique, existentiel. . Ce n'est pas suffisant mais...
Trouver sa posture de Méditation
Il n’y a pas de meilleure posture de méditation parce que cela dépend de votre morphologie, de la flexibilité de votre corps, de son histoire, de ses capacités en somme… C’est pour cela que la méditation s’adresse à tous parce qu’elle n’est en rien un exercice...
Comment vient-on à la Méditation
Cet article est l’occasion de partager les raisons qui m’ont mené à la Méditation. Elles sont personnelles mais peut-être trouveront-elles en vous un certain écho ? . Le constat . La dichotomie entre l’imaginaire et la réalité a été l’élément moteur de ma recherche...
Qu’est ce que la Méditation laïque ?
Une des conséquences positives de la mise en lumière de la pratique de la Méditation est que des fausses idées se dissolvent. Non, ce n’est pas une démarche ésotérique empreinte de mysticisme et cela ne va pas non plus de paire avec une approche religieuse. Mais...
Les étapes de la Méditation
La Méditation schématisée étape par étape . La Méditation revêt un processus précis. Avant de réellement méditer il est incontournable de passer par des phases préparatoires. L'esprit, par exemple, est habitué à aller où il veut quand il veut. Lui proposer le silence...
Voyage en Inde 2016
À l'occasion de mon voyage en Inde de deux mois je vais poster une vidéo par semaine de ce périple...
Les positions sur chaise détaillées
Pourquoi la position sur chaise est une excellente alternative ? . Lors des ateliers que j'anime, en région Loire-Atlantique, le temps de Méditation guidée est d'environ cinquante minutes. . J'invite toutes les personnes qui débutent à commencer par méditer sur une...
Les différentes positions de Méditation au sol en détail
. J'ai pu constater, par ma pratique, que la position choisie, quelle qu'elle soit, à partir du moment où elle est "officielle" et maîtrisée, ne change rien à la Méditation. Cela est tout à fait normal puisque la Méditation n’est pas un exercice postural. Ce qui est...
La Méditation est-elle la pratique appropriée à sa recherche ?
Avant de commencer à apprendre à Méditer, la première étape devrait être de rechercher si la Méditation est bien la pratique appropriée. . Je vous propose de faire un test avec un des exercices de base de la Méditation. . Vous allez vous assoir, essayer de trouver une...
Le « Chemin »
Assez rapidement, à mesure de mon engagement dans la pratique de la Méditation, j'ai entendu parler du "Chemin". Cela a pris du temps pour que cette notion, que je ne comprenais pas, prenne tout son sens. Mais ce fut immédiatement une bonne nouvelle de l'apprendre...
La position du regard pendant la Méditation
Méditer les yeux ouverts ou fermés ? . Difficile de trouver une réponse claire à cette question. Voici une liste non exhaustive de raisons trouvées sur internet pour illustrer la pratique de la Méditation les yeux mi-clos : . Méditer les yeux mi-clos nous inviterait à...
Comment apprendre à méditer ?
Des conseils simples pour apprendre à méditer : . Nous entendons parler de plus en plus de cette pratique qu'est la Méditation et nombreuses sont les personnes qui aimeraient bien apprendre. . Mais voilà, comment s'y prendre pour commencer ? Est-ce mieux en groupe ou...
Est-il possible de toujours se sentir bien ?
Je veux me sentir bien ! . Le matin, en nous réveillant, nous pouvons avoir tendance à immédiatement porter notre attention sur comment je me sens aujourd'hui ? Ce sentiment va définir la couleur de notre journée. Si je me sens bien alors tout devient possible et je...
Le Tao de la méditation
Le Taoïsme est une philosophie de vie Chinoise qui établit que seule l’Harmonie entre l’Humain et la Nature permettrait d’accéder à la Sagesse. Il fait en rien l'apologie de l'extraordinaire mais de l'ordinaire. C'est au travers de la poésie et de métaphores qu'il...
Quel est le but des techniques de méditation ?
Les techniques de Méditation . Il existe un grand nombre de techniques de méditation. Cet article n'a pas pour but d'en faire une liste exhaustive, ce qui serait d'ailleurs impossible tellement elles sont nombreuses et variées, mais d'en faire une synthèse pour aller...
Les clefs du moment présent
Pour débuter cet article je souhaiterais commencer par préciser la confusion qu'il peut y avoir autour du moment présent. Il n'est pas question de vivre le moment présent mais de qualité de présence à celui-ci. . Ne pas vivre le moment présent ? . Pour cela, si vous...
Dolano radical Maître Zen
Dolano est née en 1952, à Lindau, Bodensee Allemagne et a grandi dans les institutions. Dès l'enfance et tout au long de sa vie, elle a été à la recherche de la Vérité. Après une longue errance et s’être perdue dans des directions dites mauvaises, Dolano a finalement...
Nicole Ferroni nous met en garde contre les risques de la méditation… 🙂