."La Méditation n'est pas une façon de calmer votre esprit. C'est une manière d'entrer dans le calme qui est déjà là - enfoui sous les 50 000 pensées qu'une personne a en moyenne par jour."

Deepak Chopra

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Apprendre et pratiquer la Méditation laïque

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Vous êtes à la recherche d'un outil qui puisse vous permettre d'approfondir la connaissance de vous-même ?


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Parce que vous aspirez à :

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  • devenir pleinement acteur de votre vie,
  • vivre de façon plus harmonieuse,
  • plus de calme et de paix,
  • moins ruminer,
  • vivre plus en conscience,
  • accroître votre joie de vivre,
  • vous réconcilier avec vous-même,
  • moins subir le fonctionnement du corps-esprit : émotions, stress, peurs, pensées négatives,
  • apprivoiser des problèmes de douleurs chroniques,
  • essayer la Méditation tout simplement...

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La pratique de la Méditation a de nombreux bienfaits sur un plan physiologique, cognitif et existentiel.

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Ce blog met en lumière le processus que revêt la Méditation laïque afin de le rendre accessible et d'en simplifier la pratique. Les conseils, qui découlent de la connaissance empirique, en sont le fondement.

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Voici la palette d'outils avec laquelle je vous accompagne tout au long de ce processus de transformation :

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Je vous souhaite la bienvenue.

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